Добавить рецепт

Салат весенний, для похудения и не только

avatar
Германия, Франкфурт на Майне
38 рецептов
195 комментариев
Рейтинг: 4525 / 5
Рецепт салата весеннего для похудения
Фото салата весеннего для похудения

Не знаю, как к вам, но ко мне весна добралась пока что штормовым ветром, дождём и даже снегом, которого мы за зиму почти не видели.
А вместе с весной ко многим дамам приходит вопрос - как же похудеть и не голодать. Выход один - есть полезное и некалорийное. Именно поэтому сегодня я к вам с очень простым и, наверняка, занакомым всем вокруг, но подзабытым салатом из белокачанной капусты.
Салат после приготовления спокойно хранится в холодильнике, поэтому можете наготовить хоть тазик и есть каждый день в неограниченных колличествах.
Будьте красивыми в любое время года!

Ингредиенты рецепта салата весеннего для похудения

  • 500г. белокочанной капусты
  • 2 больших моркови
  • 2ст. л. лимонного сока
  • 3ст. л. нерафинированного подсолнечного масла
  • соль, перец
  • приправы для салата - по вкусу - можно заменить на укроп, петрушку

Как приготовить салат весенний для похудения, пошаговый рецепт с фото

Масло для заправки можно использовать любое, но я рекомендую взять с запахом, так у салата получаетя более насыщенный вкус. Да и пользы больше.

Приготовление рецепта Салат весенний, для похудения и не только шаг 1

Капусту мелко шинкуем

Приготовление рецепта Салат весенний, для похудения и не только шаг 2

Морковь чистим, трём на крупной тёрке

Приготовление рецепта Салат весенний, для похудения и не только шаг 3

Добавляем соль, перец, приправы, масло, лимонный сок. Хорошо перемешиваем руками. Не просто перемешиваем, а хорошенько давим всю массу, чтобы капуста смягчилась и пустила свои соки.

Приготовление рецепта Салат весенний, для похудения и не только шаг 4

Салат готов. Можно складывать в герметичную ёмкость и отправлять в холодильник. А можно положить в тарелочку и хрустеть себе в удовольствие.
Встречайте весну налегке! :)

Приготовление рецепта Салат весенний, для похудения и не только шаг 5
2564
53
3
  • Ольга_К
  • Elena_Киев
  • TANECHIK
2
  • Elena_Киев
  • Олеся Хромова

Еще рецепты от Ириша Фот

Теперь вы знаете, как приготовить салат весенний для похудения по рецепту от кулинара Ириша Фот. Мы надеемся, что салат весенний и фото рецепта вам понравились, не забудьте оставить комментарий и добавить фото, если оно у вас есть — автору рецепта будет приятно!

Комментарии к рецепту салат весенний, для похудения и не только (4)

  • Татьяна
    Волгоград
    35 лет
    avatar
    TANECHIK 02.03.2016
    Ириша, а я в такой салатик еще добавляю кислое яблочко, порезанное соломкой!
    Ирина Фот
    Германия, Франкфурт на Майне
    32 года
    avatar
    Ириша Фот 03.03.2016 автор рецепта
    Да, с яблоком тоже вкусно. А как с яблоком салат храниться будет? Думаю, неделю может и не протянуть.
    Татьяна
    Волгоград
    35 лет
    avatar
    TANECHIK 03.03.2016
    Я, салатики из свежих овощей, готовлю только на раз, не люблю "вчерашние". Яблочко, даже сбрызнутое лимонным соком, все равно потемнеет, поэтому, добавлять его, желательно, перед подачей!
    Ольга
    Рязань
    56 лет
    avatar
    Ольга_К 04.03.2016
    Мне тоже с яблочком такой салатик нравится. Весной особенно требуются витамины... )))
Добавление комментария