Добавить рецепт

Быстрая каша с тыквой и сухофруктами

avatar
Волгоград
234 рецепта
3230 комментариев
Рейтинг: 53454 / 2
Рецепт быстрой каши с тыквой и сухофруктами
Фото быстрой каши с тыквой и сухофруктами

А вот еще вариант куда пристроить тыкву! Добавлять по кусочку в утреннюю кашу! Быстро, вкусно и полезно! И тыква здесь не очень заметна, что нравится мне и детям.

Ингредиенты рецепта быстрой каши с тыквой и сухофруктами

  • 1 часть любой крупы (овсяной, пшёной, рисовой) быстрого приготовления (не требующей варки, либо 1-5 минутной варки)
  • 3 части молока (либо 2 части молока+1 часть воды)
  • 150-200 г мякоти тыквы
  • горсть сухофруктов (курага, изюм)
Для подачи:
  • мед
  • корица

Как приготовить кашу с тыквой и сухофруктами, пошаговый рецепт с фото

Тыкву, оставшуюся от приготовления вкусностей, типа: тыквенного чизкейка, мраморной запеканки, конфеток с секретным ингредиентом или тыквенного торт- мусса я добавляю по кусочку в утреннюю кашу! В таком количестве она не ярко-выраженна, но, зато снижается калорийность готовой каши и мы добавляем ценных пищевых волокон. Крупу и жидкость я отмеряю стаканом, поэтому, у меня одна часть - это один стакан.

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 1

Итак, займемся кашей! Поставить молоко на средний огонь и довести до кипения. Пока греется молоко, тыкву натереть на крупной терке, сухофрукты промыть и, при необходимости, порезать на мелкие кусочки.

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 2

В кипящее молоко отправить натертую тыкву. Варить на небольшом огне 5-10 минут.

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 3

Всыпать крупу быстрого приготовления, перемешать, варить, согласно инструкции на упаковке, затем выключить плиту. Либо сразу выключить плиту, если хлопья не требуют варки.

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 4

Добавить подготовленные сухофрукты, перемешать, накрыть крышкой и дать каше немного настояться. Корицу можно добавить сейчас, а можно после.

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 5

Готовую кашу разложить по тарелочкам, посыпать корицей, полить медом.
Вкусный и питательный завтрак, который зарядит энергией, готов!
Приятного начала дня!!!

Приготовление рецепта Быстрая каша с тыквой и сухофруктами шаг 6
1851
75
8
  • оля_я
  • yliy-yudina
  • Ириша Фот
  • sini4ka1979
  • Олька
  • Камелена
  • Ольга_К
  • Elena_Киев
6
  • Вита
  • ZaOlga
  • sini4ka1979
  • МариночкаЛипчаночка
  • Elena_Киев
  • Kolina Tanya

Еще рецепты от TANECHIK

Теперь вы знаете, как приготовить кашу с тыквой и сухофруктами по рецепту от кулинара TANECHIK. Мы надеемся, что каша с тыквой и сухофруктами и фото рецепта вам понравились, не забудьте оставить комментарий и добавить фото, если оно у вас есть — автору рецепта будет приятно!

Комментарии к рецепту быстрая каша с тыквой и сухофруктами (7)

  • Ольга
    Рязань
    58 лет
    avatar
    Ольга_К 21.01.2017
    Вкусно и суперполезно! ;-)))
    Татьяна
    Волгоград
    37 лет
    avatar
    TANECHIK 21.01.2017 автор рецепта
    Олечка, так и есть!
  • O
    Oksana 21.01.2017
    TANECHIK, Вы просто пример для подражания! Не просто так Вы такая красивая женщина..)) По Вашим рецептам сразу понятно, что придерживаетесь правильного питания. Только питание это совсем не скушное и грустное, а красочное, красивое и невероятно вкуссное! Уверенна, что и кашка тоже невероятно вкуссная! Люблю и крупы, и тыкву, и все ваши с ней рецепты! Приготовлю прямо завтра утречком :)
    Татьяна
    Волгоград
    37 лет
    avatar
    TANECHIK 22.01.2017 автор рецепта
    Oksana, спасибо, что оценили тыквенные рецепты! Я уже говорила, что всегда помню фразу одного диетолога: "Мы то, что мы едим!" Поэтому, уверена, что наше здоровье и красота в наших же руках!
  • Сургут
    30 лет
    avatar
    Ириша 22.01.2017
    Таня, очередная красота) Глядя на фото хочется бежать и готовить ее на завтрак! Но главной проблемой оказалось найти тыкву, оказывается в близлежащих магазинах это дефицит...(Видимо нужно было запасать ее заранее что бы потом "пристраивать" таким красивым способом)
    Татьяна
    Волгоград
    37 лет
    avatar
    TANECHIK 22.01.2017 автор рецепта
    Ириша, жаль, что тыкву Вы не нашли. Обычно в продаже тыква и весной часто встречается.
    Ольга
    Рязань
    58 лет
    avatar
    Ольга_К 11.02.2017
    Ириночка, у нас тыквой всегда можно на рынке у бабулек разжиться, а вот у вас - не знаю... )))
Добавление комментария