Добавить рецепт

Коктейль из зеленой гречки и фруктов

avatar
Киев
14 рецептов
361 комментарий
Рейтинг: 2623 / 13
Рецепт коктейля из зеленой гречки и фруктов
Фото коктейля из зеленой гречки и фруктов

Все больше и больше убеждаюсь в том, что здоровое питание может быть вкусным! Предлагаю еще вариант употребления пророщенной зеленой гречки - коктейль-смузи, который в отличии от "творожка" имеет более легкую, нежную консистенцию, приятный кисло-сладкий вкус. И, конечно же, огромную пользу! Сочетание банан-киви-зеленое яблоко очень удачное, можно еще добавить авокадо, он прекрасно дополнит коктейль, добавит бархатистости и свою нотку пользы и вкуса.

Ингредиенты рецепта коктейля из зеленой гречки и фруктов

    Ингредиенты на 3-4 порции:
    • 170 г гречки (1ст.)
    • 400 мл воды
    • 1 банан
    • 3 киви
    • 1 большое зеленое яблоко (или 2 маленьких)
    • 1 ч. л. меда

    Как приготовить коктейль из зеленой гречки и фруктов, пошаговый рецепт с фото

    Зеленая гречка у меня пророщенная, в рецепте "творожка" из зеленой гречки я делилась, как можно прорастить гречку. Но можно просто замочить зеленую гречку на несколько часов и хорошо промыть под проточной водой.

    Приготовление рецепта Коктейль из зеленой гречки и фруктов шаг 1

    Измельчить блендером зеленую гречку, постепенно добавляя воду, до густой однородной консистенции.

    Приготовление рецепта Коктейль из зеленой гречки и фруктов шаг 2

    Понадобится около 150мл воды. Остальную воду добавим в конце приготовления.

    Приготовление рецепта Коктейль из зеленой гречки и фруктов шаг 3

    Очистить яблоко от кожуры и нарезать мелкими кубиками. Добавить к измельченной гречке и хорошо перетереть блендером вместе.

    Приготовление рецепта Коктейль из зеленой гречки и фруктов шаг 4

    Теперь добавить киви, банан и мед, измельчить все вместе.

    Приготовление рецепта Коктейль из зеленой гречки и фруктов шаг 5

    Понемногу долить оставшуюся воду и еще раз хорошенько перетереть все блендером. Коктейль готов!

    Приготовление рецепта Коктейль из зеленой гречки и фруктов шаг 6

    Конечно же, наслаждаться вкусным коктейлем-смузи лучше сразу! Когда он постоит, начинает темнеть из-за банана и яблока в составе.

    Приготовление рецепта Коктейль из зеленой гречки и фруктов шаг 7
    214
    15
    4
    • МариночкаЛипчаночка
    • Олька
    • Весна
    • TANECHIK
    1
    • МариночкаЛипчаночка

    Еще рецепты от Darya

    Теперь вы знаете, как приготовить коктейль из зеленой гречки и фруктов по рецепту от кулинара Darya. Мы надеемся, что коктейль из зеленой гречки и фруктов и фото рецепта вам понравились, не забудьте оставить комментарий и добавить фото, если оно у вас есть — автору рецепта будет приятно!

    Добавление комментария